こんにちは☆

今回担当の難波です★

やっと春らしくなってきましたね☆

皆様はお花見に行かれたでしょうか？？

春は花粉症の方からすると

辛い季節ではありますが

桜はもちろん、いろんなお花が咲いてキレイなので

私は好きです♪♪

暖かくなってきたので

ドライブがてら…岡山の北房、蒜山に行ってきました♪♪

北房では

満奇洞という天然記念物の鍾乳洞に行きました。

中はほとんど中腰で、少し大変ですが…

中は感動的でした★

蒜山では

名物蒜山焼きそばを食べて

おなかいっぱいで帰りました～♪♪

皆様も暖かくなってきたのでアクティブに

春を感じてみて下さいっ☆☆

皆様こんにちは。

今回ブログ担当は田中です。

段々と暖かい日が続くようになりようやく春めいてまいりましたね♪

天気がいい日はお出かけしたくなりますよね！！

先日、三重県のモクモクファームへ遊びに行ってきました♪

大好きなイチゴ狩りに♪そしてイチゴ大福を作ってきました。

イチゴをあんこで包むところまではうまくいっていたのですが、、、

求肥作りは大失敗（＞へ＜；）

真っ白な大福のはずが、おこげ入りのまだら柄に。。。

でも、出来立てのイチゴ大福は半端なくおいしかっ

たです★

簡単に作れるので、また、おうちでも作ってみようと思います♪

大福作りの後はイチゴ狩り♪ガイドの方の冗談を聞きながら、

イチゴのお勉強をして,とりたてのイチゴをおいしく、楽しく頂きました☆★

夜は、なばなの里へ☆ミ　

梅の花は満開で、サイコーに綺麗でした☆ミ

念願の富士山のイルミネーションも見れました♪

次の日は、ひこニャンに会いに彦根城に。。。行きましたが、ひこニャンは終了。

パネルがあったので彦根城バックに記念撮影しました。

近くの近江牛専門店でフルコースを食べて大満足の２日間の春の旅でした。

皆様も少し遠出をして、春の楽しんでみてください＼（＠▽＠）／

花粉症の方にとってはつらい季節になりましたね～。

今回の担当は宮本です。

さて、２月の終わり、たろう歯科のスタッフである難波さん運転でスタッフみんなで、丹波篠山へおそばを食べに行ってきました！その日はあいにくの雨でした。無事に着けるのか帰れるのか、もうドキドキでした！

道に迷いながらも無事に到着できお店の雰囲気にテンション上がりまくりです

三寒四温の今日この頃、体調など崩しておられないでしょうか？

今回は院長の山口が担当いたします。

さて、今回のテーマは「砂糖」です。

砂糖の害は、最近も良く、情報が出回っているので知っている方々も多いと思います。

じゃあ、何が一体いけないのかを簡潔（沢山あって、まとめにくいのですが・・・）にまとめてみましょう。

①多糖類ではないため、血糖値の急上昇と急降下を頻繁に起こし、色んな病気を引き起こし易い

そもそも、砂糖があまり良くないのは、多糖類ではなく、ショ糖と呼ばれる糖類からできており、それらは、すぐに分解出来て、血液中に入ります。

甘い物を口にすると、血糖値が一時的にあがります。疲れがすっと取れるのもそのせいです。

しかし、大量に短時間で摂取してしまうと、上がりすぎてしまうので、今度は体は、それを下げようとしすい臓からインショリンと言う物質が出て血糖値を正常に戻します。

ただ、これを頻繁に繰り返すとすい臓は弱りますので。糖尿病に罹りやすくなります。

これは、少し言い過ぎかも知れませんが、様々な病気になるといわれます。

口の中で主な症状として、知覚過敏、口内炎、虫歯、などです。

②ビタミンやミネラル等の微量栄養素を失った酸性食品

血液を酸性にしてしまい、腸内の細菌層を変化させてしまうため、感染症や、うつ、記憶障害、集中力散漫になり易くなります。当然、免疫力が下がるので、疲労を感じ易くなったり、かぜをひきやすくなったりします。

③中毒性があり、常習性がある

血糖値を急激に上げると、脳の中から、セロトニンという快楽物質が出ます、他にも、エンドルフィンといった、脳内モルヒネが放出され、幸せな気分に浸れます。

子供が大きな声で泣いていても、甘いものや、ジュースを与えると、すぐに泣き止みますよね？

まさにあれがその現象です。そこで、我慢させずに与え続けると・・・当然子供たちは、虫歯にも罹りやすくなりますし、かぜも引き易くなります。

④ビタミンBグループが欠乏する

糖類は、体内で分解されるにはビタミンBグループが必要になります。

ですから、摂りすぎてしまうと、欠乏症になり、脳細胞が正常に反応出来なくなります。

その結果、判断力が鈍ったり、人とのコミュニケーションがうまく取れなかったりします。

最近は、変な事件が多いですが、もしかしたら、こういった食生活が起因してるのかもしれません。

ただ、砂糖自体にも問題はあるのですが、とりすぎが１番いけません。

現代の食事は、知らず知らずのうちに、砂糖を沢山摂ってしまっています。

例えば、以下に示すものは良く口にするのではないかと思える物です。

角砂糖１つ（４ｇ）として、これだけの量が入っている現実です。

左から順番に多くなっていますがどれも、スーパーや、コンビにで良く見る飲み物ですよね？

紅茶花伝は、３２ｇ

ポカリは、３６ｇ

コーラは、６０ｇ

ファンタは、６４ｇ

です。　ああー怖＾＾；

スターバックスのモカフラペチーノ、グランデ（４５０ｇ）で、４７ｇ

オレオ、６枚入りで、

２３ｇ　１枚で４ｇ弱

スニッカーズは１番右の物が日本では良く見かけませが、これ１本で、30ｇ

ハーゲンダッツのバニラ、４２４ｇ入りのもので、８４ｇ

これは、マクドナルドのチョコレートシェイク。

アメリカのラージサイズですが、１１０ｇ・・・－－；これはやりすぎですね・・・。

日本のMサイズで丁度半分ですから、５５ｇ

どうでしょうか？

このほかにも、ドレッシング、マヨネーズ、ケチャップ、ソースにも当然入っていますし、

お酒の中でも、梅酒やビール、缶チューハイにも入っています。

つい最近、WHOが、砂糖の１日の摂取量の基準になる数字を出しました。

基本的には砂糖などの糖類は、１日の摂取カロリーの５％未満に抑えるように呼びかけています。

記事をそのまま引用しますと以下のようになります。

「遊離糖類、なかでも砂糖で甘くした飲料に含まれるものの摂取が総エネルギー摂取量の増加を引き起こし、不健康な食生活、体重増加、非伝染性疾患のリスク増につながるのではとの懸念が高まっている」とＷＨＯは声明で述べた。特に懸念されているのが、糖分の摂取による虫歯の世界的な増加だ。

平均的な大人の場合、総摂取カロリーの５％に相当する砂糖は２５グラム。ティースプーン６杯分だ。これは一般的な炭酸飲料１缶分に含まれている砂糖（約４０グラム）よりも少ない。

ＷＨＯの指針は、蜂蜜や果汁などに自然に含まれる糖分と食品に添加される糖分が対象。生の果物などに含まれるものは計算に入っていない。

ＷＨＯのウェブサイトによれば「摂取される糖分の大半は、菓子とは普通見なされないような加工食品に『隠されて』いる」という。

たとえば冷凍ピザやパンやスープ、マヨネーズにも砂糖などの糖分は使われている。食品に含まれる脂肪の量に対する消費者の意識が高まり、食品メーカーは脂肪含有量の低い製品を作るようになった。その際、足りなくなった風味を補うために砂糖が使われることも少なくない。

ここで注目して頂きたいのは、２５ｇと言う数字です。

写真の中の物で、それをクリアーしているのはギリギリオレオのみ・・・。

しかも、これは、６枚入りですから、当然それ以上食べると軽くオーバーします。

このように、世界的にも、砂糖の害は訴えられていますので、皆さんしっかり注意して

、くれぐれも、甘い誘惑に負けないようにして下さいね。

こんにちは。

担当の大西です。

寒い日がまだまだ続いていますが皆様いかがお過ごしですか？

もうすぐ三月に入るのにこの寒さは和らぐ気配がないように思えます。。

個人的には、早く暖かくならないかな～と思っている今日この頃です。

そんなたろう歯科では、気分がぱっと一足先に春を感じられるアイテムが！！！

こちら、何に見えますか？？

実はアロマなんです！！すごくコンパクトでアロマには見えないですが

こんなに小さいのに香りの効果がすごいんです。

しかも院長が使用を決めた理由が、天然のオイルしか使用してないもので、

体にとって有害なものはありません。

すごく素敵な香りなのでたろう歯科に御来院頂いた際は是非

癒されるアロマの香りを感じてください。

こんにちは！

今回ブログ担当　小野です（＾＾）

少しあたたかな日もあって、冬も もう終わりかなと思っていた矢先の大雪、、

まだまだ極寒ですが、皆様体調は崩されてませんでしょうか。

手洗い、うがいは必須ですね！！

さて、たろう歯科もリニューアルし、

患者様に より気持ちよくご使用いただけるように、

洗面台が新しくなりました。

 ぜひ、ご利用くださいね♪

こんにちわ。

少し暖かい日が続いたかと思えばまた寒くなったりで、体調崩されたりしていませんか？

春が待ち遠しいですね～っ

春と言えば入学式に入社式・・・新しい出会いがたくさんな季節ですよね★

そんな季節に向けて今から素敵な白い歯を手に入れて、第一印象アップを

目指されてみてはいかがでしょう♪

当院はホワイトニングにも力を入れております★

先日も院長と東京までホワイトニングの講習会に参加させて頂き、

レベルアップした効果・知識、技術をしっかりと学んで参りました。

お客様にご満足して頂けるようさらに進化していきたいと思います★

歯を白くしたいけれど、ホワイトニングってどーいうものかよくわからないし・・・

痛かったらやだなぁ～・・・とお思いの方、ぜひぜひ一度カウンセリングでお越し下さいませ♪

お待ちしております★

中芝でしたぁ～

今回担当の難波ですっ★☆★

寒い日がまだまだつつ゛きますが

みなさま体調崩されていませんでしょうか？？

私は先日の連休に

有馬温泉に行ってきました♪♪

有名で近場なので行かれた事のある方も多いと思います…★

有馬温泉とは

日本三古湯の一つであり、林羅山の日本三名泉や

枕草子の三名泉にも数えられ、江戸時代の温泉番付では当時の最高位に格付けされたそうです。

日本を代表する名泉の一つです♪

お湯が空気に触れ着色する赤湯は

金泉・金泉と呼ばれ、それ以外の透明な温泉は

銀泉と呼ばれています。

温泉街には外湯があり

金の湯、銀の湯とありましたー★★

最近では

日帰り入浴を楽しめる旅館が増えてきているみたいです…

寒いときこそっゆっくりと温泉に浸かり

日頃の疲れを吹き飛ばしちゃって下さい♪

そして!!!!

たろう歯科でも

リラックスして歯のクリーニングをうけていただけますよ☆

お待ちしておりますっ♪♪

 皆様　こんにちは。

今回、ブログ担当は田中です（^▽＾＊）

寒い日が続く今日この頃

そんな時に！！たろう歯科からホットなお知らせが♪

２月１４日は皆様ご存知　バレンタインデイ～Ш（＠▽＠）Ш♪

ささやかですが、たろう歯科スッタフからチョコレートのプレゼントがあります★

『歯医者なのにチョコレート（？з？）』と思われた方も多いでしょう

『もしかして、、、虫歯を作って通院してもらおう、、、』なんてことはないです！！

プレゼントのチョコレートは・・・

甘味料キシリトール１００％使用⇒キシリトールはインシュリンに依存しないので

糖尿病の方にも安心！！

虫歯の繁殖も防ぎ、プラークを軽減させます♪

虫歯にならないし、味もおいしい～♪こんな夢のようなチョコレートがあるなんて（★▽★）

チョコレートだけでなく、歯ブラシ・舌ブラシ・歯磨き粉などなどセットにしてプレゼントさせて

頂くので何がお手元に届くかはお楽しみ！！

バレンタインにたろう歯科に来られる方は楽しみにしていてくださいね＼（＾○＾）／

あっ！！ダイエットには関係ないので、食べすぎにはご注意を！！